外を歩くことが億劫になり、リハビリできる場所を探していたところ、ケアマネージャーさんからこちらを紹介していただきました。理学療法士さんが体の使い方や力の入れ方などをわかりやすく教えてくれるので、おうちでも運動を取り入れやすく、毎日の習慣になっています。そして通い出して数ヶ月ですが、杖で歩くのがものすごく楽になりました。杖でランチに行くことを目標に毎週楽しみに通っています。

細かいところまで運動指導して頂けますし、アドバイスがわかりやすいです。今まで、筋肉をつけて鍛えることを意識していましたが、身体をほぐしたりゆるめることも大切であることを知りました。背筋が伸びていく感覚もあり、股関節周りがほぐれて、運動した日は歩く時に足が前に出やすく身体が楽になります。

体のことで相談しても「もう歳だから」とどこに行っても言われて。もう生きるのも嫌になってたんです。でもこちらにお邪魔して、体が変わる様子を感じることができ、もう少し頑張ってみようという気持ちになれました。

してはいけないことは沢山言われてきたけど、モンスターさんに来て、どこに力を入れたら良いのかとか、どうやったら楽に動けるのかを細かく教えてもらい少しずつ分かってきた気がします。まだまだですが、休まず頑張ります。